söndag 4 mars 2018

Isigt i Skillingmark

En jakt med kameran om att hitta trevliga isar att föreviga

Jag ber om ursäkt för att jag kanske kallar platser Skillingmark.
 Jag vet att andra namn finns kommer inte ihåg dem och var gränserna går så i min värld är allt Skillingmark :-)
Tror att detta är Kronefjället i Skillingmark.

Precis bredvid vägen och vid sjön Björklangen tog jag följande bilder.






Inga bilder från Bryelsegrottorna, men som ni ser finns is på flera ställen.





Jag förflyttar mig i denna vackra trakt.
 En vacker björkdunge

Jag har närmat mig Norge ev att platsen heter Hångstad.
Detta vatten rinner mellan Nordsjön och Asksjön.
 I bilden finns två strömstarar.





 På min väg hem passerar jag Skillingmarks parken som ligger inbäddad i vintervila.

Önskar alla en fortsatt härlig vinter.

/ Mona

fredag 2 mars 2018

Före, i och efter Tjejvasan 2018

Så hade jag då lovat Anna Maria Lundgren att jag skulle följa med och åka Tjejvasan 24 ferbuari 2018. Något otippat, var vi väl många som tyckte, inklusive jag själv. Jag var absolut vid mina sinnes fulla bruk när jag lovade denna utmaning, inte dopad på något vis. 
Detta ska väl inte vara helt omöjligt även om jag hör till kategorin lata människor. Tre mil och mycket tid måste ju vara en bra kombination och nåbart. Jag tror absolut att jag kommer fixa detta, annars hade jag väl inte antagit utmaningen eller?

En bra anledning att sätta upp ett sådant mål är att då börjar jag röra på mig för att öka kondition och stärka musklerna, nyttigt på alla de sätt för en åldrande kropp som börjar stelna till sig.

Jonas insåg snabbt att jag behövde komma i gång med träningen att åka just skidor. Han ställde därför i ordning följande utrustning till mig för att jag för en billig peng snabbt skulle komma igång att öva skidteknik. Varför kasta ut pengar på att köpa utrustning när det finns resurser att bygga egen. Jag vill tro och veta att denna utrustning roade mer än hjälpte till med träningen. Inget fel på den kreativa ådran hos den mannen.


Bevis för att jag inte skojar.
Som Jonas säger: "Bara du får betala Mona så kan du röra på dig." Det ligger något i det uttalandet :-) Kan ju inte bara låta pengarna försvinna utan att få ut något av det :-)
  Ett delmål i det stora målet är ju att äta lite mindre godis. Men med facit i hand så lyckades jag endast fläckvis med detta, mycket små fläckar.

Allsidig träning gäller.
Allsidig, kul och nyttig på alla de sätt,


 Av den anledningen anmälde Majsan oss till EdaTrampet 2017. En trevlig cykeltillställning lördag 9 september 2017 i ihållande regn. Trampet som var 2,1 mil gick av stapeln i Järnskog. Majsan visade sig vara en fena på att peppa mig, så att jag tog i så fort jag ville ge upp för minsta motståndets lag. Tackar jag för!
Bevis och belöning är viktigt.

När jag läser i mina anteckningar så latade jag mig efter min bästa förmåga, och den är inte dålig, från EdaTrampet ända till lördag 23 september. Då var det dags för att premiäråka skidor på snö.
Jo, jo minsann ni läser rätt. Det finns snö i Torsby skidtunnel och det var dit vi åkte.
Se sån stil hon har.
För att få in bättre åkstil så rekommenderades jag att åka utan stavar, vilket visade sig vara ett bra tips, därför denna ganska fina åkstil just på dess bilder.
När jag sen blev sliten funkade bara "den hopsjunkna stilen" oavsett tidigare träning och tips.
Bara att fortsätt träna för bygga muskler och få rätt åkteknik.

 Nu har jag fått upp farten så Majsan hinner inte ens med att ta bild av mig.
Som ni ser är jag en glad skidåkare.
Mina skidor var perfekt vallade. Du är en duktig personlig tränare Anna Maria Lundgren och valla har du heller inte gått bet på.

Med lite mer träning så kanske jag platsar i denna buss i framtiden. Hur svårt ska det vara?


Här lyckas jag klara av hela Vasaloppet på bara några sekunder ...
... men när jag ska åka på riktig så ska jag åka härifrån (Oxberg) och dit (Mora).

Jag är ganska en väldokumenterad person både offentligt och privat.
Denna fina anteckningsbok köpte jag för att dokumentera min väg från Åmotfors via Oxberg till Mora. 


Jag läser i min anteckningsbok om min träning vad det gäller " Vägen till Tjejvasan 2018":
 * några få promenader  som tillsammans har sträckan 14 km, inte mycket till träning men alltid något.
 * att jag har tränat styrka vid 9 olika tillfällen, inte heller överdrivet mycket
* att jag har simmat 6 km, här är jag mer nöjd för nu klara jag kilometern utan vila
* förutom EdaTrampet så har jag cyklat ytterligare 11 km vid ett! tillfälle.

Dags att börja köpa på mig lite mer utrustning.
Första inköpet.
Skidor, stavar och pjäxor hade jag sen några år tillbaka.

Norsk snö verkar vara bra att träna på, så Majsan drar iväg med mig till Liermoen i Kongsvinger Norge. Som vanligt har hon vallat mina skidor perfekt. Jag åker som en gudinna. Jag har bästa glidet så trots att jag saknar magmuskler och armmusklerna är något begränsade så kan jag staka mig fram  i spåret kortare stunder.
Härligt!

Nu börjar vinter på riktigt ge sig till känna även utanför husknuten på Skog och vi är  nu inne i år 2018.

En träningstur på Byskogen
Måste öva olika spår, "ospår" och underlag.
 Utan skidspår men i skoterspår.

Breda spår

Ett högt och ett lågt spår

 Inget spår alls

På Bysjön


 Här drar Jonas iväg över sjön.
Inte vill han vänta när jag fotograferar.

 Camilla och Lars Göran hälsar på oss i skidspåret.
Som ni ser är de betydligt latare än oss.

Vid ett annat tillfälle när jag var ensam nere vid sjön och åkte så var glidet så fantastiskt så ett tu tre så var jag vid Haganäset camping...
 ... hon gliiiiider fram över isen...

... och Hammar.

Det ska väl inte var alldeles hopplöst att valla själv. Blå swix verkar ju vara bra har jag hört.
Hittar Jonas vallarpåse sedan 70- och 80talet.
Jag vallar både mina och Jonas skidor med blå swix. Temperatur stämmer.
Vi sticker ner till Sköttvika för att åka men ger upp efter 900 m. Glidet är för bra, både framåt och bakåt. Jonas vill se vallan som jag för säkerhets skull har tagit med mig om vi skulle behöva bättre på.
Det visade sig vara alpinvalla, inte konstigt att vi hade glid åt alla håll.
Kollar vallarpåsen när vi kommer hem. Alla vallor utom någon enstaka var alpinvalla. 
Majsan får fortsatt sköta vallningen.
 
 Shopping nummer 2: skidväska och dryckesbälte.
Nu börjar jag känna mig riktigt proffsig.

Nu ska jag träna och då även träna på att använda dryckesbältet.

 Denna dag har jag två PT med mig och vi befinner oss på Eda Golfbana. 
Vi åker banan som mäter 3,77 km.
Majsan åker några fler varv än mig och Jonas.


 Därborta är Skarbol


Skönt att vila innan varv två.

Ja då har jag åkt in pjäxorna så inga skavsår ska uppstå.

 Jag har 46,5 km skidträning i ben och armar.
( Gäller nästan hela mitt livs träning på skidor )
 
 
Nu är jag redo för Tjejvasan 2018.
Det enda jag är bekymrad för nu är att det ska vara besvärliga nedförsbackar som gör att jag kanske kör omkull och skadar andra människor.
Jag är ingen tävlingsmänniska så jag tar allt i min takt och det får ta den tid det tar. För naturligtvis kommer jag att klara mina tre mil.


Vallarboden på Nordstugegränd
 Vi ska båda lämna in skidorna för vallning när vi kommer till Mora men jag ska göra förarbetet med att göra rent skidorna först och Majsan lär mig hur jag ska göra.

Då är helgen för den stora utmaningen här, äntligen. 
Detta ska bli så kul.
 
Vi åker till Mora redan fredag 23 feb.
Vi checkar in i vår stuga på Åmåsängsgårdens camping.
Ingen stor stuga men duger gott åt oss och vi har nära till toa, dusch och kök.
TV och kyl finns i stugan.

Majsan servar på allra bästa sätt. Hon har med både hemlagad mat, gott vin och godis.
Jag har det hur bra som helst.
 
 

 Startkitet.
Chip, klisterremsor till väskor, nummerlapp ...
Allt är så välordnat och Majsan guidar mig än hit och än dit.
11 280, det är jag det imorgon lördag.

Fredagskväll och vi laddar upp framför tv:n.
 Jag fick tips från en arbetskollega att gelehallon var att rekommendera. Som ni ser så tog jag allvarligt på det tipset.
Vet inte riktigt vad bananerna och hällekakorna har här att göra :-)
Majsan bjuder en god Irish coffee också, behövs för stugan är lite kall (på golvet).
 
 
Äntligen
Lördag 24 februari är här, det är 10 månader till julafton och 9 månader till Majsans födelsedag.
 
Dags att förflytta oss till starten.
Jag ska starta kl 11.15 och Majsan startar kl 11.00.

 
Bussen som tar oss till Oxberg

 Kläder för ombyte
Väska med skidor, praktiskt med skidväska när man ska åka buss.

 På plats.
Så spännande.



 Majsan värmer sig

 Solen finns där bakom men tyvärr kommer den inte att visa sig mer än så här och just nu. Det kommer att snöa mer eller mindre mest hela dagen. Det är pga detta som det är tungt i spåren säger Majsan. Alltså inte bara fel på min ork och skidteknik. Jag tippar på att termometern höll sig mella - 5 till -10 grader under dagen.
 Inte bara mycket folk, bajamajorna var också många.


Dags att packa ner det sista i påsen som ska köras tillbaka till Mora.
Väskan med ombyte är redan omhändertagen.
Ordning och reda, logistiken är beundransvärd.
 
Å där är jag och alla andra med startnummer 11 XXX  igång, precis på minuten kl 11.15.
...
Å jag åker och åker
...
min taktik är att häng på de som har lägre nummer än mig för de åker ju sakta
...
när jag har vilat mig bakom dem en stund så kör jag i sakta mak förbi
...
jag har inte bråttom
...
ligger alltid i spåren till höger för att inte vara i vägen för "fartdårarna"
...
jag parallellåker, km efter km
...
jag stannar inte vid någon kontroll men det betyder inte att jag inte får i mig dryck och bullar
jag får i mig massor för jag åker sakta sakta genom kontrollerna
...
men stannar gör jag inte
...
jag håller mig till min plan 
...
och den håller ända in i mål
...
jag gör endast en vurpa i en liten nedförsbacke då jag trodde mig för säker och kaxig
...
till slut och mycket, mycket snabbare än jag trodde
 
Jag hade varit nöjd med alla tider mellan 5 och 7 timmar.
Faen vad nöjd jag är med mig själv.
Jag gjorde det och på en, för mig, mycket bra tid också.
Jag har inte värst ont i kroppen heller. 
Ben och armar känns ok, däremot så är ryggen sliten.
Om jag ska åka någon mer gång så ska jag ha bättre skidor, där spannet inte är för mjukt så de går att valla ordentligt och så ska rygg och mage vara bättre tränade. 
Ok, även konditionen behöver vara bättre men den dög mycket gott idag.
 
 7618 var anmälda till Tjejvasan 2018


 Strax innan mål stod Majsan och hejade på mig. Hon hade gått i mål timmen före mig.
Hon hängd bubbel och den finaste dalahästen kring min hals och jag var så glad.
Jag var så glad så jag grinar när jag skriver detta. Tack Majsan!


 Det allra första vi gjorde när vi kom tillbaka till campingen var att gå och köpa oss en Irish Coffee och Kaffe Karlsson, för det var vi värda.

Efter dusch så väntade Majsans goda hemlagade kycklingryta med ris och sallad, smakade gôrgôtt.
Somnade mätta, nöjda och belåtna när melodifestivalen var slut.

Inte var det några besvärliga backar att vara rädd för även om det fanns några.
Uppförsbackarna var också ok, hade jättebra fäste.
Spåren höll men var tröga pga av nysnön.

Jag kan absolut tänka mig att göra detta igen. 
Jag blev inte alls avskräckt.
Om jag inte gör det igen beror det endast på latmasken.
Men fråga mig inte om 9 mil för det har jag inget behov av att åka.
Vilket äventyr.
Detta ska du absolut prova på om du går och funderar på att göra eller inte.

/ Mona